DIETA PARA NOVIAS

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DIETA PARA NOVIAS

Hola mis chicas, esta vez os traigo una dieta ideal para futuras novias, es muy fácil de llevar con lo cual no os causara ningún estrés añadido durante el camino de la preparación

de la boda

 

Si os vais a casar dentro de poco, esta será vuestra dieta perfecta para poder llevarla de una manera muy fácil hasta el día de vuestra boda.

 

En esta dieta especial para novias no se suprime ninguna comida y se compone de alimentos saludables.

 

Esta dieta  se lleva estrictamente durante dos semanas seguidas y se descansa una, siempre cuidando lo que se coma en la semana de descanso, donde se podrá añadir a la dieta en la cantidad de platos de postre alimentos como pasta, arroz, legumbres.. etc..

 

Esta dieta no tiene efecto rebote, por lo cual si fallas podrás volverla a empezar desde cero cuando lo desees.

 

No lo dudes y define tu figura para estar perfecta el día de tu boda.

 

DIETA BRIDAL

 

DESAYUNO DIARIO

* Fruta o un zumo natural sin azúcar con dos galletas integrales.

 

PAUTAS DIARIAS

Utilizar poco aceite para la preparación de ensaladas

Puedes consumir bebidas sin calorías

Entre horas puedes comer, pepinillos en vinagre o zanahorias.

A media mañana o en la merienda se puede comer: 1 yogurt desnatado, rollito de jamón de york con quesito ligth o una fruta.

Se puede cambiar el orden de la comida por la cena del mismo día

Para endulzar se utilizará edulcorante artificial o similar.

A la hora de la comida o desayuno se puede comer una rebanada de pan y terminar con café, té o fruta.

Las carnes permitidas son: pavo, pollo o ternera.

Las verduras se pueden condimentar y saltear con jamón serrano y una patata por plato

Las ensaladas podrán condimentarse con alimentos permitidos en la dieta por ejemplo; atún, salmón ahumando, vegetales, pollo...

Los alimentos se cocinarán en plancha/horno o hervidos

 

LUNES

Comida:

Verdura

Ensalada tomate

 

Cena:

Pescado o marisco

Ensalada 

 

MARTES

Comida:

Verdura

 

Cena:

Hamburguesa de pollo a la plancha

Ensalada de pepino, lechuga, tomate..

 

MIÉRCOLES

Comida:

Verdura

Carne plancha

 

Cena:

Pescado

Ensalada de lechuga, tomate o pepino.

 

JUEVES

Comida:

Tortilla francesa con calabacín y/o queso

Verdura

 

cena:

Pollo plancha/horno con pimiento

 

VIERNES

Comida:

Verdura

Setas plancha

 

cena:

Pescado o marisco, plancha/horno

Ensalada de atún con vegetales

 

SABADO

Comida:

Verdura

 

Cena:

Pechugas pollo a la plancha

Ensalada de tomates o lechuga

 

DOMINGO

Comida:

Pechugas de pollo a la plancha o pollo asado o col

Ensalada de tomates

 

Cena:

Carne a la plancha

Ensalada lechuga pepino y tomate

 

Elisa García makeup

 

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